ඔයාගේ එයාත් මේකප් කරනවද?

          අපි හැමෝම ටෙලි නාට්‍ය චිත්‍රපටි බලනවනේ, ඒවයේ ඉන්න නළු නිළියන්ගේ මූණු දිළිසෙනවා. ඒවා දකිද්දි හිතෙනවානේ අපිටත් ඒ වගේ දිළිසෙන සමක්  තිබුණ නම්…… ඒත් බහුතරය ඒ වගේ ඉන්නේ මේකප් කරගෙනනේ. මම නම් පෞද්ගලිකව නම් මේකප් කරනවට වැඩි කැමැත්තක් නැහැ. ඒවාට හුරු වුනොත් ඒවා භාවිතයෙන් බැහැර වෙන්න අමාරු වෙනවා, කෙටියෙන්ම කිව්වොත් මේකප් වලට ඇබ්බැහි වෙනවා.

           අපේ මුහුණ දීප්තිමත්ව ලස්සනට තියාගන්න පුලුවන්නම් අපි හැමෝම කැමති නේද.... ඉතින් අපි මේ කතා කරන්න හදන්නේ මේකප් නැතුව, ලස්සන බැබලෙන පැහැපත් සමක් ඇති කරගන්නේ කොහොමද කියලා.

          අඩුම තරමින් දවසට වතුර වීදුරු 8ක්වත් බොන්න කියලා තමා  විශේෂඥයන් බොහෝ දෙනෙක් නිරදේශ කරලා තියෙන්නේ.  නමුත් වර්තමානයේ නවතම සොයා ගැනීම් වලට අනුව, පුද්ලයෙක් බොන්න ඕන වතුර ප්‍රමාණය තීරණය කරන්නේ එම පුද්ගලයාගේ බර අනුවයි. පුද්ගලයාගේ බර මැනලා එන අගය හතෙන් බෙදලා ලැබෙන අගයට සමාන වතුර වීදුරු ප්‍රමාණයක් බොන්න ඕනේ. මේ ආකාරයට වතුර ප්‍රමාණවත්ව ශරීරයට ලැබුණාම අපේ පද්දතියේ තියෙන සියලුම විෂ සහ අපවිත්‍ර දෑ මුත්‍රා මගින් ඉවත් වෙනවා. ඒ වගේම සම වියලීම වළකා සමේ තෙතමනය රදා පවතීමටත් උපකාරී වෙනවා.

          තවද විටමින් C අඩංගු ආහාර, වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමද වැදගත්. විටමින් C නිසා අකාලයේ වයසට යෑම ප්‍රමාද වෙනවා වගේම සමේ තරුණ බව ආරක්ෂා කරනවා. දොඩම්, ජමනාරං සහ විශේෂයෙන්ම දොඩම් කුලයේ පලතුරු වර්ග, තවද අර්තාපල් වලද විටමින් C අඩංගු වෙනවා.

          මීට අමතරව සින්ක් බහුල අහාර වර්ග වැඩිපුර භාවිතා කිරීමෙන් ‍සමේ ඇති වෙන තුවාල කැපිම් සීරිම් සුව විමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වෙනවා. බිම්මල්, වට්ටක්කා, ධාන්‍ය වර්ග, බිත්තර, චීස් වැනි අහාර වල සින්ක් බහුල වශයෙන් අඩංගු වෙලා තියෙනවා.

          ආහාරමය දේවල් වගේම මෙන්න මේ අධ්‍යාත්මික කරුණු ගැනත් සැලකිලිමත් වීම වැදගත් ……

    

1. තමන් තමාටම අවංක පුද්ගලයෙක් වෙන්න

2. ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගා ගන්න, අන්අයට වඩා තමාව විශ්වාස කරන්න

3. හැම විටම මුහුණ මද සිනහවක් මතු කරගන්න
4. තරහ ගැනීම අවම කරගන්න
5. නිවරදි මග පෙන්වීමක් යටතේ භාවනාවේ යෙදෙන්න

          මේ කරුණු  ගැන සැලකිලිමත් වුනොත් ලස්සන පැහැපත් සමක් වගේම සෞඛ්‍යමත් ජීවිතයක් ගත කරන්න පුලුවන් වේවි.