කාන්තා පිරිමි කුඩා ළමයින් අපි හැමෝම වගේ ගමනක් යන්න පිටත් වෙද්දි පාවහන් යුගලක් පලඳින්න අමතක කරන්නේ නම් නැහැ නේද???? ඉතින් මේ පාවහන් පලඳින නිසා අපි නොදැනම අපිට හානිකර දෙයක් වෙනවා කියලා කිවිවොත් :D බය වුනා නේද??? ඔව් අනිවාර්යෙන්ම බය වෙන්න ඕනේ මෙන්න මේ වගේ වර්ගයේ පාවහන් භාවිතා කරන කාන්තාවන්…..අනික තමා මේවා භාවිතා කරන ගැහැණු ළමයි අයිතිකාර පිරිමි ළමයි J

මෙන්න මේකයි කතන්දරේ…..හුඟාක් කාන්තාවන් නවීන විලාසිතා කරන්න හුරු වෙලා තියෙනවා. ඒක හොඳයි, නමුත් විලාසිතා කරන්නෙ අපේ සෞඛ්‍ය තත්වය ගැන නොහිතානම්, ඒක ටිකක් බරපතලයි


දැන් බොහෝ කාන්තාවන්ගේ විලාසිතාවක් තමා අඩි උස පාවහන් පැළදීම. මේ නිසා තමන්ගේ ශරීරයට වෙන හානිය ගැන දැන ගන්න එක හොඳයි නේද????



මේ පින්තූර දෙකේ පෙන්නුම් කරන්නේ අඩි උස පැලඳ විට සහ නොමැති විට පිටින් පෙනෙන ආකාරය.

පැතලි අඩි පාවහන් යුගල

උස අඩි පාවහන් යුගල

මේ විදියට සිරුර ඉදිරියට නැමෙන නිසා කොඳුනාරටියේ කශේරුකාවේ ස්නායුවලට තෙරපුමක් ඇති වෙනවා. මේ නිසා තමයි අපේ කාන්තවන්ට වැඩි පුරම කොන්දේ අමාරු හැදෙන්න හේතුව.

උස අඩි නිසා දණහිස් වලට අසාමාන්‍ය තෙරපුමක් , පීඩනයක් ඇතිවෙනවා. මේ නිසා සාමාන්‍ය පීඩනයට වඩා 26% කින් පීඩනය වැඩිවීමක් සිද්ද වෙනවා. ඒ වගේ මේ පවහන් වලින් ඇති වෙන ආනතිය නිසා කකුලේ ගැස්ට්‍රොක්නිමියස් පේශිය(GASTROCNEMIUS MUSCLE) සංකෝචනයක් සිදුවෙනවා. එවිට ගැස්ට්‍රොක්නිමියස් මාංශ පේශිය කොට වෙනවා වගේම තද වීමක් වෙනවා.

ගැස්ට්‍රොක්නිමියස් පේශිය(GASTROCNEMIUS MUSCLE) 


ගැස්ට්‍රොක්නිමියස් පේශි‍යේ වෙනස් වීම


අනිත් බලපෑම සිද්ධ වෙන්නේ කකුලේ බල නහරයටයි(Tendon). කකුලේ ඉදිරිපස කොටස පහතට තල්ලු වෙනවා විලුෙඹ් සම්බන්ධයත් ඒක්කම. ඒනිසා  බල නහරය තද වීමක් හෝ  තෙරපීමකට ලක්වෙනවා. මේ නිසා විලුඹ කැක්කුම, කකුලේ අමාරුව ඇතිවෙනවා.

බල නහරය(Achilles Tendon)

ඒ විතරක් නම් මදැයි, මොළයට සම්බන්ධ රුධිර නාලවලටත් ස්නායුවලටත් හානි වීමෙන් මානසික සෞඛ්‍යයටද බලපෑම් ඇතිවෙනවා.

හැබැයි සම්පූර්ණයෙන් අඩි නැති පාවහන් තෝරා ගැනීමත් ඒ තරම්ම සුදුසු නැහැ. අඟල් එකහමාරක් හෝ අඟලයි තුන්කාලක් උස පාවහන් බාවිතයට ගන්නවානම් වඩාත් සුදුසුයි.

අඩි උස පාවහන්වලින් බාවිතය,  ශරීර සෞඛ්‍යයට හානි වීම නිසා අපේ එදිනෙදා කටයුතු අඩාල වෙනවා වගේම දීර්ඝ කාලීන රෝග රැසකට අත වැනීමක් නේද......  විලාසිතා කරාට කමක් නැහැ, ඒත් මේ වගේ අහිත කර දේවල් බාවිතයෙන් ප්‍රවේසම් වෙන්න අමතක කරන්න එපා.......